Marc WeitlMöglichkeiten und Grenzen subjektiver Belastungssteuerung im gesundheitsorientierten Ausdauersport
Schriften zur Sportwissenschaft, Band 16
Hamburg 1999, 231 Seiten
ISBN 978-3-86064-962-6 (Print)
Zum Inhalt
Aller Anfang ist schwer! Wer im Erwachsenenalter mit gesundheitsorientiertem Ausdauersport beginnen möchte, scheitert oft an der Belastungsintensität. Sportliche Wiedereinsteiger oder Neueinsteiger neigen dazu, die objektive Belastung subjektiv falsch einzuschätzen. Die Folge ist eine zu hohe objektive Belastung.
Untersuchungen zeigen, dass eine Bedingung für Drop Out in der zu hohen Belastungsintensität liegen kann. In salutogenetischem Sinne wird sportliche Aktivität dann zum Risikofaktor statt zum Schutzfaktor. Für die Sportwissenschaften muss sich die Frage stellen, welche Möglichkeiten der Belastungssteuerung sich für den gesundheitsorientierten Ausdauersport anbieten. Aus verschiedenen Gründen würden sich subjektive Steuerungsparameter besonders gut eignen. Wie zuverlässig funktioniert aber z.B. das Konstrukt des subjektiven Belastungsempfindens? Verschiedene Studien kommen hier zu unterschiedlichen Aussagen.
In dieser Studie wurden bei 32 Probanden am Fahrradergometer jeweils drei CONCONI-Tests durchgeführt. Zusätzlich wurde das subjektive Belastungsempfinden (RPE) protokolliert, um zu erfahren, wie zuverlässig sich anhand des subjektiven Belastungsempfindens die anaerobe Schwelle abschätzen lässt. Die Untersuchungen zeigen, dass die anaerobe Schwelle von allen Probanden sehr gut abgeschätzt wird. In Bereichen, die für das Training geeignet wären, streut das subjektive Belastungsempfinden jedoch erheblich.
Aus den Ergebnissen werden Hinweise abgeleitet wie subjektive und objektive Parameter in Testverfahren kombiniert werden könnten, um einfache und somit alltagstaugliche Testverfahren für den gesundheitsorientierten Ausdauersport zu ermöglichen.
Schlagworte
Belastungssteuerung im SportBindungCONCONI-Testsdrop outgesundheitsorientierter AusdauersportPädagogikSalutogenesemodellsubjektives BelastungsempfindenTrainingssteuerungIhr Werk im Verlag Dr. Kovač
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Weiteres Buch des Autors
Sportwissenschaftliche Themen in Deutschland und im Fernen Osten Russlands
Eine Kooperation zwischen den Universitäten Augsburg und Chabarowsk
Hamburg 2002, ISBN 978-3-8300-0556-8 (Print) | ISBN 978-3-339-00556-4 (eBook)